北野Dr.健康コラム最終回＠健康マスター検定協会

北野副院長の連載コラム【健康な高齢化・実践編】『笑顔と健幸プロジェクト～疲労とコンディション』が更新されました。
1年間続けてまいりましたこの健康コラムも、今回をもちまして最終回となります。

最終回は、心身ストレスによる疲労が高度な場合のリフレッシュ（気晴らし）方法にフォーカスし、多角的なアプローチから疲労解消していく手段をご提案してまいります。

栄養ドリンクなどで疲労感をごまかすにも限界があることを、先月までのコラムでお伝えしてまいりました。それでは、本当の意味で疲労を回復させるためにはどうすればよいか。必要な栄養素と食材の紹介、またリフレッシュ方法としてのヨガの効用についてご紹介しております。